口臭改善ブログ

アクセスカウンタ

zoom RSS 口臭が不安で人と話すのが苦手な人へ

<<   作成日時 : 2014/03/02 16:31   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

自分の口臭が他人に迷惑をかけてるんじゃないかと不安で人と会話するのをさけている人はいませんか?私も以前はそんな感じでした。人と話すのを避けているし、話をしても不安そうに自信がない感じなので、今度は相手が私に話しかけなくなるという悪循環でした。これでは仕事にも支障をきたすと思い口臭と向きあってしっかり改善しようと思い色々と調べることにしました。

口臭の2つの原因
口臭には口内が原因のものと体内が原因のものがあるそうです。割合的には口内に原因がある場合の方が多いようです。

口内の口臭対策といえば何と言っても歯を磨いたり歯間ブラシを使って掃除したりする口内ケアが最も大切なポイントです。

体内の口臭は食生活や生活習慣などから体内に悪臭成分が発生して口臭の原因になるので、対策方法としては規則正しい生活や暴飲暴食を控えたり脂っこい食事を控え野菜をたくさん摂ることなどが大切なポイントとなります。

私の口臭対策
私はまず徹底的に口内ケアをすることから口臭対策を始めました。毎食後に歯を磨くことと、歯間ブラシやマウスウォッシュも併用しておこないました。

さらに仕事で不規則な生活やお酒もよく飲んでいたので、それらを正して毎日30分ほどジョギングをして運動も行うようにしました。

これによって徐々にに口臭が改善されてきて家族からも臭わないと言われるようになりました。最近では人と話す時もしっかりと目を見て話せるようになってきました。これからもこれらの口臭対策を継続していきたいと思っています。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
口臭が不安で人と話すのが苦手な人へ 口臭改善ブログ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる